25년09월30일, 오늘의 과학 - 요가, 심장 건강에는 얼마나 도움이 될까?

🧘 요가, 심장 건강에는 얼마나 도움이 될까? — 과학이 밝힌 진실❓요가가 심장을 튼튼하게 만들까?요가는 유연성과 정신 안정, 스트레스 완화에 탁월하다고 알려져 있습니다.하지만 “요가만으로 심장 건강까지 완벽히 지킬 수 있을까?”라는 질문에는최근 과학자들이 조금 다른 답을 내놓았습니다.2025년 9월 30일, ScienceDaily는“Yoga isn’t as heart-healthy as you think” (요가는 생각만큼 심장에 좋지 않다)라는 제목의 연구를 소개했습니다.이 연구는 요가가 심혈관 건강에 주는 실제 효과와 한계를 분석했으며,그 결과는 우리가 알고 있던 ‘요가 신화’에 균형 잡힌 시각을 제공합니다.🧪 연구 개요 — 요가는 ‘좋지만 완벽하지 않다’이 연구는 유럽과 북미의 40여 개 임상..