25년09월23일, 오늘의 과학 - 숨은 갈증이 불안을 키운다

🌊 숨은 갈증이 불안을 키운다 — 탈수와 스트레스 반응의 과학❓ “물을 덜 마시면 왜 더 불안해질까?”현대인의 하루는 긴장과 압박으로 가득합니다.프레젠테이션 발표 전, 시험 직전, 과중한 업무를 할 때 심장이 빨라지고 손이 차가워지는 것을 느껴보셨을 겁니다.그런데 최근 과학자들이 흥미로운 사실을 발견했습니다.수분이 부족한 상태에서 스트레스를 받으면 코르티솔(대표적 스트레스 호르몬) 분비가 무려 50% 이상 증가합니다.놀라운 점은, 이런 탈수는 “목이 마르다”는 자각 증상이 없는 단계에서도 이미 시작될 수 있다는 것입니다.즉, 바쁜 일상 속에서 무심코 물을 건너뛴 것만으로도 우리 몸은 더 예민하고 긴장된 상태에 놓일 수 있습니다.🧠 연구가 밝혀낸 핵심연구팀은 건강한 성인들을 대상으로 체수분 수준을 다르..